Awas Dampak Buruk Mager, Gangguan Mental hingga Masalah Jantung
Dampak Buruk Mager, Image oleh Pexels dari Pixabay--
Awas Dampak Buruk Mager, Gangguan Mental hingga Masalah Jantung - Mager atau malas gerak adalah suatu kebiasaan buruk yang jadi pola perilaku sebagian orang.
Mager adalah ketika seseorang merasa malas untuk bergerak atau melakukan aktivitas fisik.
Namun yang tidak disadari orang yang mager, adalah efeknya terhadap kesehatan.
BACA JUGA:Varises Serang Orang yang Malas Gerak
Apa saja dampak buruk mager, simak penjelasan di bawah ini.
Dampak Buruk Mager
Berat badan naik: Dampak buruk mager adalah berat badan naik, terjadi karena tubuh tidak membakar kalori yang cukup saat seseorang sedang mager.
Menurunnya kekuatan otot: Mager dapat menyebabkan otot melemah dan menurun kekuatannya. salah satu dampak buruk mager yang tidak disadari orang.
BACA JUGA:Lutut Nyeri dan Kerap Mengeluarkan Bunyi saat Bergerak? Ini Penyebabnya Menurut Dokter
Stres dan Gangguan tidur: Orang yang sering mager cenderung memiliki tingkat stres yang lebih tinggi dan bisa mengalami gangguan tidur.
Depresi dan kecemasan: Kurang tidur akibat mager dalam jangka panjang, dapat meningkatkan risiko depresi dan kecemasan.
Kolesterol tinggi: Dampak buruk mager salah satunya kolesterol tinggi, karena orang mager cenderung makan makanan yang tidak sehat, menyebabkan peningkatan kolesterol jahat (LDL) dalam tubuh.
Tekanan darah tinggi: Orang yang mager punya tekanan darah lebih tinggi, meningkatkan risiko masalah ginjal, stroke, hingga serangan jantung.
BACA JUGA:Tangan yang Gerak Sendiri Itu Bukan Kerasukan, Ini Nama Kondisi Medisnya
Sumber:
