Minum Kopi Tak Berlebih Dipercaya Bisa Membantu Melindungi Fungsi Kantong Empedu
Batu Empedu, Pencernaan | Image oleh Julien Tromeur dari Pixabay--
BACA JUGA:YLKI Desak Kemenkes Tarik Peredaran Produk Obat Sirop, Jangan Cuma Dihentikan
Pola makan yang mencakup berbagai makanan nabati dapat memberikan nutrisi yang dibutuhkan tubuh agar tetap sehat.
Melansir Medical News Today, makanan nabati merupakan sumber vitamin, mineral, dan antioksidan yang baik.
Ini dapat pula membantu mencegah penyakit kantong empedu.
Antioksidan adalah nutrisi yang membantu membersihkan tubuh dari molekul beracun yang dikenal sebagai radikal bebas.
BACA JUGA:DPR Dorong Pemerintah Tegas Melarang Penjualan Obat Sirop Paracetamol
Radikal bebas berkembang di dalam tubuh sebagai akibat dari proses alami dan tekanan lingkungan, termasuk makanan olahan.
Saat radikal bebas menumpuk, stres oksidatif dapat terjadi.
Hal tersebut dapat menyebabkan kerusakan sel, yang dapat menimbulkan berbagai penyakit, termasuk kanker.
4. Lemak sehat tidak semua jenis lemak membahayakan kantong empedu.
BACA JUGA:Dana Bergulir Ciptakan Iklim Usaha Kondusif Bagi KSPPS BMT Mitra Muamalah MitraMU
Misalnya, lemak tak jenuh, seperti asam lemak omega 3 yang malah dapat membantu melindungi kantong empedu.
Makanan yang mengandung omega 3, di antaranya: Ikan air dingin, kacang-kacangan, seperti kenari biji-bijian, biji rami, minyak dari ikan atau biji rami Orang juga dapat mengonsumsi suplemen, tetapi mereka harus memeriksakan diri terlebih dahulu ke dokter sebelum mencobanya.
Pasalnya, beberapa suplemen mungkin tidak cocok untuk semua orang.
5. Serat Serat mendukung kesehatan pencernaan, dan mungkin menawarkan perlindungan dari penyakit kantong empedu dengan meningkatkan pergerakan makanan melalui usus dan menurunkan produksi asam empedu sekunder.
Sumber:
