Khasiat Buah Naga untuk yang Berpuasa: Mencegah Dehidrasi hingga Menjaga Kadar Gula Darah
Khasiat Buah Naga, Image: Ngoc Binh Ha / Pexels--
Meningkatkan Sistem Kekebalan Tubuh
Vitamin C dalam buah naga membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh, sehingga tubuh lebih tahan terhadap penyakit.
Kasiat Buah Naga #5
Menjaga Kesehatan Kulit
Vitamin C dan E dalam buah naga membantu menjaga kesehatan kulit dan mencegah bibir pecah-pecah yang sering terjadi saat berpuasa.
Kasiat Buah Naga #6
Meningkatkan Kualitas Tidur
Magnesium dalam buah naga membantu relaksasi otot dan meningkatkan kualitas tidur, sehingga membantu Anda tidur lebih nyenyak setelah sahur.
Kasiat Buah Naga #7
Membantu Menurunkan Berat Badan
Buah naga rendah kalori dan tinggi serat, sehingga membantu Anda merasa kenyang lebih lama dan membantu program penurunan berat badan.
Kasiat Buah Naga #8
Menjaga Kadar Gula Darah
Serat dalam buah naga membantu menjaga kadar gula darah stabil, sehingga membantu Anda terhindar dari rasa lemas dan pusing saat berpuasa.
Tips Mengkonsumsi Buah Naga Saat Berpuasa
- Konsumsi buah naga saat sahur atau berbuka puasa.
- Kombinasikan dengan makanan lain yang kaya protein dan karbohidrat kompleks untuk memberikan energi yang tahan lama.
- Hindari mengkonsumsi buah naga secara berlebihan, karena dapat menyebabkan efek samping seperti diare.
Kesimpulan
Buah naga merupakan buah yang lezat dan kaya manfaat, dan sangat cocok dikonsumsi saat berpuasa.
Konsumsi buah naga secara moderat dapat membantu Anda mendapatkan manfaatnya secara maksimal.
Sumber:
