Khasiat Buah Naga untuk yang Berpuasa: Mencegah Dehidrasi hingga Menjaga Kadar Gula Darah
Khasiat Buah Naga, Image: Ngoc Binh Ha / Pexels--
Vietnam menjadi salah satu negara pertama yang membudidayakannya secara komersial.
Saat ini, buah naga telah dibudidayakan di berbagai negara tropis dan subtropis di seluruh dunia, termasuk Indonesia, Thailand, dan Taiwan.
Keanekaragaman Buah Naga:
Jenis yang paling umum adalah Hylocereus undatus, dengan kulit merah dan daging buah putih.
Ada pula varietas lain seperti Hylocereus megalanthus dengan daging buah merah, dan Selenicereus costaricensis dengan kulit kuning dan daging buah putih.
Bunganya hanya mekar di malam hari dan mengeluarkan aroma yang harum.
Buah naga dapat dimakan langsung, diolah menjadi jus, atau dicampurkan dalam salad.
Khasiat Buah Naga
Buah naga, dengan kandungan airnya yang tinggi, vitamin, mineral, dan serat, menawarkan berbagai manfaat yang bisa dirasakan saat berpuasa, di antaranya:
Kasiat Buah Naga #1
Mencegah Dehidrasi
Kandungan air yang tinggi pada buah naga (sekitar 90%) membantu tubuh terhidrasi dengan baik, sehingga dapat mencegah dehidrasi selama berpuasa.
Kasiat Buah Naga #2
Menjaga Pencernaan Tetap Lancar
Serat pada buah naga membantu melancarkan pencernaan dan mencegah sembelit, yang sering terjadi saat berpuasa.
Kasiat Buah Naga #3
Memberikan Energi
Meskipun rasa manisnya tidak terlalu tinggi, buah naga mengandung karbohidrat yang dapat memberikan energi selama berpuasa.
Kasiat Buah Naga #4
Sumber:
