Manfaat Kurma Bagi Kesehatan, Mengurangi Haus Hingga Meningkatkan Kesuburan dan Memudahkan Persalinan
Buah Kurma memiliki banyak manfaat untuk kesehatan, mulai dari mencegah penyakit kronis hingga melancarkan persalinan. FOTO: pictavio dari Pixabay --
Dijelaskan juga bahwa kurma dapat mengurangi rasa lapar. Tentu saja, karena kurma memiliki serat yang tinggi seperti sayuran, dimana sayuran dapat membuat Anda merasa kenyang lebih lama.
Dan apabila Anda sedang dalam masa diet, maka buah ini dapat membantu Anda dalam menurunkan nafsu makan saat berbuka puasa, karena pasti Anda akan merasa kenyang saat mengonsumsi setidaknya 3 butir buah kurma.
3. Mencegah Penyakit Kronis
Buah kurma dipercaya dapat mencegah penyakit kronis, seperti penyakit jantung, kanker, diabetes, hingga Alzheimer.
Ini semua berkat tingginya kadar antioksidan yang dimiliki oleh kurma.
4. Melancarkan Proses Persalinan Normal
Manfaat buah kurma yang satu ini pasti sangat diminati oleh ibu hamil. Makan kurma setiap hari selama beberapa minggu terakhir sebelum lahiran, bisa membantu melancarkan persalinan normal.
Efek yang dihasilkan adalah leher rahim akan melebar, sehingga induksi tidak perlu dilakukan lagi.
5. Menstabilkan Gula Darah
Dengan rasanya yang manis, kurma dapat digunakan sebagai pengganti gula putih. Tidak cuma sebagai pemanis, kurma kaya akan nutrisi, serat, dan antioksidan.
Meski masih membutuhkan penelitian lebih dalam, buah kurma juga dipercaya bisa memperbaiki kesehatan tulang dan membantu mengatur gula darah.
6. Menu Tambahan dalam Diet
.jpeg)
Sumber:
