Simak! 7 Alasan Mengapa Kurma Jadi Makanan Terbaik Saat Ramadan
Simak! Ini Dia Alasan Mengapa Kurma Menjadi Makanan Terbaik Saat Ramadhan-FIN/FREEPIK-
FIN.CO.ID- Berpuasa dari fajar hingga matahari terbenam. Selama bulan ini, penting untuk memilih makanan yang memberikan energi dan nutrisi yang cukup untuk menjaga kesehatan tubuh selama puasa.
Salah satu makanan yang sangat disukai dan disarankan selama Ramadan adalah kurma. Tidak hanya lezat, tetapi kurma juga kaya akan manfaat kesehatan.
Berikut adalah beberapa alasan mengapa kurma menjadi makanan terbaik saat Ramadan:
1. Sumber Energi yang Baik
Kurma mengandung kadar gula alami yang tinggi, seperti glukosa, fruktosa, dan sukrosa. Kandungan gula ini memberikan energi yang cepat terserap oleh tubuh, membantu menjaga kadar gula darah agar tetap stabil selama hari puasa.
2. Mengatasi Dehidrasi
Selama puasa, tubuh cenderung kekurangan cairan. Kurma mengandung kadar air yang tinggi, membantu mengatasi dehidrasi dan menjaga tubuh tetap terhidrasi sepanjang hari.
3. Kaya Akan Serat
Kurma merupakan sumber serat yang baik, yang penting untuk menjaga pencernaan tetap sehat selama bulan puasa. Serat membantu mencegah sembelit dan menjaga perut tetap kenyang lebih lama.
BACA JUGA:
- Manfaat Susu Kurma untuk Menemani Puasamu, dari Sahur hingga Buka Puasa
- Jelang Ramadan, Majelis Ulama Aceh Fatwa Haram Kurma Produk Israel
4. Sumber Nutrisi
Kurma mengandung berbagai nutrisi penting seperti vitamin, mineral, dan antioksidan. Mereka kaya akan vitamin B kompleks, vitamin K, kalium, magnesium, dan zat besi. Nutrisi ini mendukung fungsi tubuh yang optimal selama bulan puasa.
5. Menjaga Kesehatan Jantung
Kandungan potasium dalam kurma membantu menjaga tekanan darah dalam batas normal dan melindungi kesehatan jantung. Antioksidan yang terdapat dalam kurma juga membantu mengurangi risiko penyakit jantung.
6. Meningkatkan Konsentrasi
Kurma mengandung nutrisi penting yang dapat meningkatkan fungsi otak dan konsentrasi. Ini sangat bermanfaat bagi umat Muslim yang menjalankan aktivitas sehari-hari dan ibadah selama bulan Ramadhan.
7. Makanan Sunnah
Rasulullah SAW sendiri sering kali mengkonsumsi kurma untuk berbuka puasa. Hal ini membuat kurma menjadi makanan sunnah yang sangat dianjurkan untuk dikonsumsi selama bulan Ramadan.
Meskipun kurma memiliki berbagai manfaat yang luar biasa, penting untuk mengonsumsinya dengan bijak dan seimbang selama bulan puasa. Karena kadar gula alami yang tinggi, konsumsilah kurma dengan porsi yang sesuai agar tidak berdampak negatif pada kesehatan.
Selain itu, pastikan untuk tetap mengonsumsi makanan seimbang lainnya yang mengandung protein, lemak sehat, dan sayuran untuk memenuhi kebutuhan nutrisi tubuh dengan baik.
Dalam kesimpulan, kurma merupakan makanan yang sangat baik untuk dikonsumsi selama bulan Ramadhan. Selain memberikan energi yang cepat dan nutrisi penting, kurma juga memenuhi tuntutan sunnah Rasulullah SAW.
BACA JUGA:
- Kurma Israel Dijual di Pasar Tanah Abang Jakarta? Begini Kata Pedagang
- Jelang Ramadan, Majelis Ulama Aceh Fatwa Haram Kurma Produk Israel
Dengan mengonsumsi kurma secara bijak, umat Muslim dapat menjaga kesehatan tubuh dan menjalani puasa dengan lebih baik selama bulan suci Ramadan.
DAPATKAN UPDATE BERITA FIN LAINNYA DI Google News
Sumber:
