Gak Bikin Kantong Kering! Berikut 5 Makanan Murah Bantu Cegah Stunting pada Anak, Ibu Hamil Wajib Tahu!

2. Telur

Makanan murah yang membantu mencegah stunting selanjutnya adalah telur.

Ibu hamil atau menyusui dapat menambahkan telur sebagai sumber protein dalam menu sehari-harinya.

Menu ini juga penting untuk ibu menyusui dan balita.

Telur mengandung puluhan vitamin dan mineral, termasuk kolin yang sangat baik untuk perkembangan otak bayi Anda.

3. Hati ayam

Hati ayam merupakan salah satu makanan anti rakhitis termurah yang bisa Anda makan.

Setiap 100 gram hati ayam mentah mengandung 27,4 gram protein.

BACA JUGA:

• Uhuy! Jubir Prabowo Berharap Komeng Jadi Ketua DPD RI: Biar Pas Ngeritik Keras Presiden Tetap Ceria dan Asyik

Kandungan proteinnya jauh lebih tinggi dibandingkan daging ayam yang mengandung 18,2 gram protein.

Hati ayam juga selalu dijadikan  makanan MPASI (suplemen ASI), karena hati ayam dapat mengoptimalkan tumbuh kembang bayi.

4. Ikan Tenggiri Indonesia terkenal sebagai negara penghasil ikan.

Salah satunya adalah ikan tenggiri yang memiliki nilai gizi hampir sama dengan ikan salmon.

BACA JUGA:

• Gunung Semeru Kembali Erupsi, Letusan Setinggi 700 Meter

Jadi tidak perlu merogoh kocek dalam-dalam untuk mendapatkan makanan bergizi.

---

Tentang Penulis

Noerma Puspita

Sumber: