5 Cara Mendapatkan Mood Booster, buat Kamu yang Lagi Down karena Masalah Hidup
Mood Booster, Ilustrasi Dibuat Menggunakan Teknologi AI Copilot--
Coba deh konsumsi makanan yang kaya vitamin B, magnesium, dan omega-3, seperti pisang, cokelat hitam, bayam, dan salmon.
Hindari makanan yang tinggi gula dan karbohidrat olahan karena bisa bikin kamu makin bete.
Cara Mendapatkan Mood Booster #3
Dengarkan Musik Favoritmu
Musik punya kekuatan untuk mengubah suasana hati.
Saat kamu merasa down, coba deh putar musik favoritmu.
Dijamin, kamu bakal langsung merasa lebih semangat dan bahagia.
Cara Mendapatkan Mood Booster #4
Habiskan Waktu di Alam
Berada di alam bisa membantu menenangkan pikiran dan meningkatkan mood.
Coba deh jalan-jalan ke taman, duduk di tepi pantai, atau mendaki gunung.
Udara segar dan pemandangan alam yang indah bisa bikin kamu merasa lebih rileks dan positif.
Cara Mendapatkan Mood Booster #5
Berkumpul dengan Orang Terkasih
Bersosialisasi dengan orang-orang yang kamu sayangi bisa membantu meningkatkan mood dan mengurangi stres.
Luangkan waktu untuk ngobrol, curhat, atau bermain bersama teman dan keluarga.
Kesimpulan
Merasa down atau bad mood itu wajar kok.
Sumber:
