FIN.CO.ID - Pernahkah kamu merasa lelah luar biasa, letih, lesu, lemas, dan lalai?
Hati-hati, bisa jadi itu tanda anemia!
Kita Membahas penyebab dan cara mengatasi anemia, mari kita cari tau lebih dalam tentang kondisi ini.
Apa Itu Anemia
Anemia adalah kondisi di mana jumlah sel darah merah dalam tubuh lebih rendah dari angka normalnya.
Sel darah merah memiliki peran penting dalam mengantarkan oksigen ke seluruh tubuh.
Ketika jumlah sel darah merah berkurang, tubuh tidak akan mendapatkan oksigen yang cukup.
Kondisi yang digambarkan di atas inilah yang disebut sebagai anemia.
Penyebab Anemia
Penyebab anemia pun beragam, mulai dari kekurangan zat besi, kehamilan, hingga penyakit kronis.
Nah, karena penyebabnya berbeda-beda, cara mengatasinya pun berbeda pula.
Cara Mengatasi Anemia
Menurut para ahli, kunci utama mengatasi anemia adalah mengetahui penyebabnya terlebih dahulu, sebagaimana di sebut di bawah ini:
Cara Mengatasi Anemia karena Kekurangan Zat Besi
Jika anemia disebabkan oleh kekurangan zat besi, kamu bisa meningkatkan asupan zat besi melalui makanan kaya zat besi seperti daging merah, hati, bayam, dan kacang-kacangan.
Konsumsi suplemen zat besi juga bisa membantu.
Cara Mengatasi Anemia karena Kehamilan
Anemia pada ibu hamil dapat diatasi dengan suplemen zat besi, asam folat, dan vitamin B12.
