Manfaat Teh Hijau untuk Kesehatan, Bisa Obati Insomnia?

FIN.CO.ID - Inilah manfaat dari teh hijau, minuman herbal yang telah lama dikenal karena berbagai manfaat kesehatannya.

Dikenal karena kandungan antioksidannya yang tinggi, teh hijau telah menjadi pilihan populer bagi banyak orang yang peduli akan kesehatan.

Namun, apakah teh hijau juga bisa membantu mengatasi masalah tidur seperti insomnia? Mari kita telaah lebih dalam di artikel ini.

Manfaat Kesehatan Teh Hijau

1. Sumber Antioksidan

Teh hijau kaya akan antioksidan, terutama katekin, yang membantu melawan radikal bebas dalam tubuh dan melindungi sel-sel dari kerusakan.

BACA JUGA:

• Manfaat Terong untuk Kesehatan, Nomor 7 Penting untuk Penderita Diabetes
• 5 Manfaat Buah Mengkudu Untuk Kesehatan, Simak Penjelasan Lengkapnya

2. Menjaga Kesehatan Jantung

Konsumsi rutin teh hijau telah dikaitkan dengan penurunan risiko penyakit jantung dan stroke, karena dapat membantu menurunkan kadar kolesterol dan tekanan darah.

3. Meningkatkan Metabolisme

Kandungan katekin dalam teh hijau dapat meningkatkan metabolisme tubuh, membantu dalam proses pembakaran lemak, dan mendukung program penurunan berat badan.

Ini Manfaat Teh Hijau, Minuman Sehat Kaya Nutrisi yang Layak Dikonsumsi Secara Rutin! Freepik--

4. Menyegarkan Pikiran dan Tubuh

Kandungan kafein dalam teh hijau dapat membantu meningkatkan kewaspadaan dan meningkatkan fungsi kognitif, membantu Anda tetap segar dan fokus sepanjang hari.

5. Memperbaiki Kualitas Kulit

Antioksidan dalam teh hijau dapat membantu melawan tanda-tanda penuaan dini dan merawat kulit, menjadikannya pilihan yang baik untuk perawatan kulit alami.

---

Tentang Penulis

Brigita

Sumber: