JAKARTA - Seperti sudah diketahui semua orang, sarapan adalah jam makan paling penting untuk memulai hari.
Ketika seseorang sengaja tidak sarapan, yang mana banyak di lakukan orang, maka efeknya terhadap tubuh akan sulit untuk terelakan.
Menurunkan metabolisme tubuh, mengganggu kerja optimal otak, dan meningkatkan hormon stress adalah beberapa efek tidak sarapan.
(BACA JUGA:Kapan Waktu yang Tepat untuk Minum Kopi?)
Sayangnya, terkadang meski sudah sarapan, menu yang diipilih, ternyata justru menu yang tidak dianjurkan sebagai sarapan.
Salah memilih menu sarapan, kata ahli, justru dapat memicu rasa lapar, sebelum tiba waktunya untuk makan siang. Efeknya, Anda pasti sudah tau sendiri bukan.
Agar tidak sia-sia sarapan Anda, hindarilah kesalahan yang dilakukan orang saat sarapan, sebagaimana dilansir Healthline:
Kopi
