SARAPAN YANG AMAN UNTUK BERAT BADAN
Menurut hasil riset yang dirilis pada American Journal of Clinical Nutrition, mengkonsumi sarapan tinggi protein, sangat baik untuk mencegah orang untuk merasa lapar, hingga waktu jam makan berikutnya.
Pendapat lain juga menyebutkan bahwa, mereka yang sarapan dengan menu tinggi protein, punya kontrol yang baik terhadap kadar gulda dalam darah dan insulin. Hal ini bagus untuk mencegah diabetes di kemudian hari.
Untuk mengganti konsumsi karbohidrat, dalam hal ini nasi, ahli gizi menyarankan konsumsi telur atau ayam kalkun sebagai sarapan.
Sekarang Anda tau bukan kesalahan yang dilakukan orang saat sarapan, dan menu yang dianjurkan untuk sarapan.
