Catet, Kecanduan HP Berdampak Buruk Bagi Kesehatan dan Mental, Begini Cara Mengatasinya
Seseorang yang kecanduan gadget biasanya tidak menyadari bahwa hal tersebut telah memengaruhi kesehatan fisik maupun mental.-FOTO/PIXABAY-COM-pixabay
Seseorang yang kecanduan terhadap gadget cenderung bersikap sedikit agresif.
Dalam hal ini, mereka akan merasa gelisah jika tidak ada gadget dalam genggaman tangannya.
Bahkan, pada beberapa kasus mereka bisa merasa marah ketika gadget terlepas dari genggamannya.
3. Tidak Ingin Melakukan Aktivitas Lain
Salah satu dampak kecanduan gadget adalah tidak tertarik terhadap aktivitas lain, selain bermain gadget.
Orang dalam kondisi ini sering kali berpikir bahwa mereka harus melepaskan gadget saat menjalani aktivitas lain.
Itulah sebabnya mereka enggan melakukan aktivitas lain, misalnya membersihkan rumah dan kegiatan lain yang bermanfaat.
4. Lebih Sering Berada di Rumah
Seseorang yang lebih banyak menghabiskan waktunya menyendiri di rumah atau kamar untuk bermain gadget bisa menjadi tanda awal kecanduan.
Orang dengan kondisi ini umumnya tidak mau ke luar rumah atau bahkan tidak memiliki keinginan untuk melakukan aktivitas lain.
5. Sulit Tidur di Malam Hari
Perlu diketahui bahwa paparan blue light dari gadget dapat memengaruhi durasi dan kualitas tidur kalian.
Ketika seseorang kecanduan pada gadget, mereka cenderung kesulitan untuk tidur bahkan mengalami insomnia karena terbiasa bermain gadget sebelum tidur.
6. Sulit Berkonsentrasi di Sekolah atau Tempat Kerja
Jika sudah berlangsung cukup lama, kecanduan gadget bisa memengaruhi konsentrasi seseorang di sekolah maupun tempat kerja.
Sumber:
