Keringat Dingin saat Jam Puasa? Awas Hipoglikemia: Disarankan Membatalkan
Gejala Hipoglikemia, Keringat Dingin, Image: Ron Lach / Pexels--
Segera batalkan puasa.
Konsumsi makanan atau minuman manis, seperti jus buah, madu, atau teh manis.
Jika gejalanya tidak membaik setelah 15 menit, hubungi dokter atau layanan darurat.
Ingat, kesehatan adalah prioritas utama. Jangan ragu untuk membatalkan puasa jika kamu mengalami hipoglikemia.
Menahannya hingga buka puasa justru bisa membahayakan diri sendiri.
Tips Mencegah Hipoglikemia saat Puasa
Agar tidak mengalami hipoglikemia saat puasa, ikuti beberapa tips di bawah ini:
- Konsumsi makanan kaya serat dan protein saat sahur.
- Hindari makanan tinggi gula dan karbohidrat sederhana.
- Minum air putih yang cukup saat sahur dan berbuka.
- Beristirahat dengan cukup.
- Hindari aktivitas fisik berat.
- Konsultasikan dengan dokter sebelum berpuasa, terutama jika kamu memiliki diabetes.
Kesimpulan
Jangan abaikan keringat dingin saat puasa, terutama jika disertai gejala lain seperti lemas, gemetar, dan pusing.
Segera batalkan puasa dan periksakan diri ke dokter untuk memastikan penyebabnya.
#hipoglikemia #puasa #diabetes #batalpuasa
Sumber:
