Kamu Sering Bermasalah dengan Penyakit Maag? Berikut Cara Sederhana Menghilangkannya
Berikut ini cara sederhana menghilangkan penyakit maag dan tidak perlu ke dokter. Foto Pixabay--
Dengan cara ini, dapat membantu makanan dan cairan bergerak melalui saluran pencernaan dengan lebih efisien.
Jalan kaki merupakan salah satu jenis aktivitas fisik yang juga dapat membantu menurunkan berat badan dan meningkatkan aktivitas fisik.
BACA JUGA:5 Keunggulan Minum Air Kelapa bagi Kesehatan! Nomor 2 Wajib buat yang Jarang Minum Air
BACA JUGA:Sesuai Rekomendasi Bawaslu, 3 TPS di Bekasi Timur Lakukan Pemungutan Suara Ulang Untuk Legislatif
Oleh karena itu, sangat efektif meredakan sakit maag.
3. Pernapasan Perut
Pernapasan perut sangat membantu mengatasi gejala sakit maag, apalagi saat obat tidak tersedia.
Pernapasan perut terjadi saat Anda bernapas perlahan dan dalam melalui hidung, menyebabkan perut Anda mengembang, bukan dada.
BACA JUGA:Kenali Makanan yang Mengandung Vitamin B1: Baik Untuk Kesehatan Saraf dan Otak
BACA JUGA:5 Manfaat Tomat untuk Kesehatan, Bisa Tingkatkan Penglihatan hingga Turunkan Berat Badan
Tahan napas selama 3 hingga 5 detik dan embuskan perlahan melalui mulut.
Lakukan teknik ini 10 hingga 15 menit setelah makan, karena dapat membantu jika maag kambuh lagi
Sering tukak lambung dapat berkembang menjadi penyakit refluks gastroesofagus.
Oleh karena itu, mengetahui hal-hal sederhana ini diperlukan untuk mengurangi penggunaan narkoba dalam jangka panjang, kata dr Salhab.
BACA JUGA:5 Manfaat Utama Vitamin B1: Penting untuk Kesehatan Kulit dan Rambut
Sumber:
