Gak Mau Penyakit Maag Kambuh saat Jam Puasa? Ini 7 Tipsnya buat Kamu
Penyakit Maag Kambuh, Image: Polina Zimmerman / Pexels--
FIN.CO.ID - Puasa di bulan Ramadhan merupakan momen spiritual yang dinanti-nanti umat Islam.
Namun, bagi penderita maag, rasa khawatir akan penyakitnya kambuh saat berpuasa bisa menjadi hambatan.
Namun, jangan khawatir! Ada beberapa tips yang bisa kamu terapkan agar terhindar dari maag saat berpuasa.
Agar Penyakit Maag Gak Kambuh saat Jam Puasa
Penyakit Maag Kambuh, Image: Andrea Piacquadio / Pexels--
Ingin berpuasa tanpa takut penyakit maah kambuh?
Berikut tips-tipsnya untuk kamu jalanin selama puasa Ramadan kali ini:
Agar Penyakit Maag Gak Kambuh #1
Perhatikan Asupan Makanan
Hindari makanan pedas, asam, dan berlemak saat sahur dan berbuka.
Pilih makanan yang mudah dicerna seperti bubur, sup, dan yogurt.
Kunyah makanan dengan perlahan dan jangan makan berlebihan.
Agar Penyakit Maag Gak Kambuh # 2
Atur Waktu Makan
Hindari makan terlalu dekat dengan waktu imsak dan berbuka.
Berikan jeda waktu yang cukup antara makan dan tidur.
Agar Penyakit Maag Gak Kambuh #3
Minum Air Putih yang Cukup
Sumber:
