5 Manfaat Sawi Putih, Salah Satunya Menjaga Berat Badan Tetap Ideal
Ayo simak 5 manfaat sawi putih bagi kesehatan. -Ilustrasi Foto: Pixabay-
Selain itu, vitamin B6 berfungsi menciptakan beberapa neurotransmiter penting, seperti serotonin, dopamine, dan norepinefrin.
Neurotransmiter berperan dalam pengaturan suasana hati, motivasi, juga respon stres.
Dengan mengonsumsi sawi, kalian bisa memperoleh vitamin B6 guna membantu menjaga keseimbangan kimia otak.
Kemudian, senyawa tersebut pun berperan dalam metabolisme asam amino, yang merupakan komponen dasar protein.
Di mana, protein sangat penting dalam pembentukan juga pemeliharaan sel-sel otak.
BACA JUGA:Sayuran yang Mengandung Vitamin Baik untuk Pencernaan, Pastikan Pencernaan Berfungsi Optimal
Bantuan vitamin B6 bisa membuat tubuh akan memproses asam amino dengan lebih efisien.
3. Menjaga Kesehatan Jantung
Sawi putih oun mengandung serat yang bisa mengurangi kadar kolesterol LDL (kolesterol jahat) dalam darah.
Mengonsumsi serat yang cukup bisa membantu menjaga pembuluh darah tetap bersih dan elastis, sehingga aliran darah tetap lancar.
Sawi putih pun mengandung senyawa antioksidan seperti vitamin C dan beta-karoten yang membantu melindungi sel-sel dan jaringan jantung dari kerusakan akibat radikal bebas.
BACA JUGA:5 Sayuran yang Mengandung Vitamin D, Miliki Peran Besar untuk Kesehatan Tubuh!
4. Menjaga Berat Badan yang Ideal
Lantaran merupakan makanan rendah kalori, sawi putih dapat memberikan rasa kenyang tanpa menambah banyak kalori.
Hal tersebut membuat sawi putih menjadi makanan yang baik bagi kamuyang ingin menjaga atau mengurangi berat badan.
Sumber:
