Daftar Makanan Kaya Protein, Bagus untuk Diet dan Cegah Diabetes
Daftar Makanan Kaya Protein, Image oleh Rita und mit dari PIxabay--
Sementara menurut studi lain, orang yang makan makanan kaya protein, punya kontrol yang baik terhadap kadar glukosa dan insulin.
Dengan begitu, mereka bisa terhindar atau setidaknya menurunkan risiko diabetes di kemudian hari.
Sekarang makanan kaya akan protein apa saja?
BACA JUGA:Inspirasi Camilan Tinggi Protein Rayakan Tahun Baru 2023
Berikut ini makanan kaya akan protein yang bisa kamu jadikan referensi:
- Telur
- Ayam kalkun
- Yogurt
- Smoothie (daging buah yang di jus).
- Daging sapi
- Brokoli
- Kacang tanah
- Ikan tuna
- Tahu
- Dsb
Kira-kira itu daftar makanan kaya akan protein, yang bisa kamu masukan dalam daftar menu sehat mulai sekarang.
Sumber:
