Daftar Makanan Kaya Protein, Bagus untuk Diet dan Cegah Diabetes
Daftar Makanan Kaya Protein, Image oleh Rita und mit dari PIxabay--
Daftar Makanan Kaya Protein, Bagus untuk Diet dan Cegah Diabetes - Makanan kaya protein penting untuk menjaga postur tubuh yang sehat.
Mereka yang sedang dalam program diet penting untuk memilih apa yang mereka makan sehari-hari.
Pertanyaannya, makanan apa saja yang kaya akan protein?
BACA JUGA:Awas! Konsumsi Protein Berlebih Bisa Sebabkan Masalah Ginjal
Namun sebelum membahas soal makanan kaya akan protein, FIN akan menjelaskan terlebih dahulu mengapa protein penting dalam program diet.
Anda sedang dalam program diet? Anda mudah gemuk? Atau pakaian anda sudah mulai terasa sempit dan mengganggu penampilan anda sehari-hari?
Ingin diet untuk menjalani hidup sehat dan fit? Jawabannya mungkin terletak pada menu sarapan yang Anda konsumsi.
Menurut sebuah penelitian, menu sarapan yang kaya akan protein dapat membantu Anda yang bermasalah dengan berat badan.
BACA JUGA:Benarkah Protein Bisa Bantu Turunkan Berat Badan? Simak Penjelasannya
Mengapa demikian, karena sarapan kaya protein membuat Anda merasa lebih kenyang ketimbang jenis makanan lain, termasuk jenis makanan kaya akan karbohidrat sekalipun.
Menurut hasil riset yang dirilis pada American Journal of Clinical Nutrition, ditemukan bahwa mereka yang mengkonsumsi makanan berprotein sebagai sarapannya, punya potensi labih tinggi menurunkan berat badannya.
Hal ini karena ketika orang makan makanan kaya protein, akan lebih sedikit mengkonsumsi berlemak.
Orang yang makan makanan kaya protein juga memiliki potensi kecil untuk ngemil di malam hari.
BACA JUGA:Risiko Kelebihan Protein Bagi Tubuh, Kerusakan Ginjal, Penyakit Jantung, Hingga Kanker
Sumber:
