Turunkan Berat Badan Lewat Diet Karbo, Cek Faktanya Sebelum Menjalani
Ilustrasi - Tips Diet Penderita Obesitas--(SHVETS production - Pexels)
Dalam kondisi normal, tubuh menggunakan karbohidrat untuk dijadikan bahan bakar atau energi.
(BACA JUGA:Dampak Aliran Darah di Kaki Tidak Lancar dan Beberapa Tips Mencegahnya)
Ketika asupan karbohidrat berkurang secara drastis saat menjalani diet karbo, metabolisme tubuh akan memasuki proses ketosis, yaitu membakar lemak untuk mendapatkan sumber energi.
Ketika lemak dibakar dan menjadi sumber energi utama, berat badan pun akan berkurang.
3. Menjaga Kesehatan Jantung dan Pembuluh Darah
Diet karbo dipercaya dapat mencegah atau memperbaiki kondisi kesehatan yang serius, seperti sindrom metabolik, diabetes, tekanan darah tinggi, dan penyakit kardiovaskular.
(BACA JUGA:Olahraga Mudah untuk Melatih Kecepatan Gerak Agar Lebih Lincah dan Gesit)
Selain itu, diet karbo juga bisa meningkatkan kolesterol baik atau HDL, sehingga dipercaya bermanfaat untuk kesehatan jantung.
Namun, belum ada cukup bukti yang mendukung klaim tersebut, sehingga masih diperlukan penelitian lebih lanjut.
Sumber:
