Turunkan Berat Badan Lewat Diet Karbo, Cek Faktanya Sebelum Menjalani
Ilustrasi - Tips Diet Penderita Obesitas--(SHVETS production - Pexels)
JAKARTA, FIN.CO.ID -- Diet adalah cara mengatur pola makan dan jenis makanannya untuk menjaga kesehatan tubuh secara keseluruhan.
Selain itu, diet juga bertujuan untuk mencapai atau menjaga berat badan yang terkontrol.
(BACA JUGA:Ramalan Zodiak Hari Ini 23 Agustus 2022, Nasib Baik Akan Datang Kepada Anda Sagitarius)
(BACA JUGA:Tanpa Kita Sadari, Berikut Beberapa Penyebab Munculnya Sariawan)
Salah satu metode untuk menurunkan berat badan ialah dengan cara melakukan diet karbo.
Namun, sebelum menjalani diet karbo, Anda harus mengetahui lebih dulu fakta seputar diet karbo agar aman dan bermanfaat.
Diet karbo dilakukan dengan mengurangi asupan karbohidrat atau menghindari makanan yang mengandung karbohidrat tinggi untuk menurunkan berat badan.
Contoh makanan berkarbohidrat adalah pasta, roti, nasi, sereal, serta buah dan sayur yang mengandung karbohidrat.
(BACA JUGA:Makin Merah Kerokan Masuk Angin Makin Parah? Cek Faktanya Disini)
Dikutip dari laman Alodokter, ada beberapa kelebihan yang dapat Anda peroleh dengan menjalani diet karbo, yaitu:
1. Menurunkan Gula Darah
Ada beberapa jenis makanan yang mengandung karbohidrat sederhana, seperti roti putih dan pasta, mengandung indeks glikemik tinggi.
Dengan menjalani diet karbo, asupan makanan berkarbohidrat akan berkurang sehingga dapat menurunkan dan menjaga kestabilan gula darah, terutama bagi penderita diabetes.
2. Mempercepat Pembakaran Lemak
Sumber:
