Tips Diet saat Puasa Ramadan untuk Turunkan Berat Badan
Ilustrasi - Tips Diet Turunkan Berat Badan saat puasa--(indonesiare)
FIN.CO.ID - Bulan Ramadan memberi kita banyak hal baik secara keseluruhan seperti kesehatan yang baik bahkan berat badan. Kita bisa berpuasa dan diet selama Ramadan.
Puasa Ramadan bisa membantu kita membakar kalori dan lemak tubuh dengan lebih efektif, asalkan dibarengi dengan tips dan menu nutrisi yang tepat.
Kita harus merencanakan makanan selama Ramadan untuk membantu badan tetap langsing.
BACA JUGA:
- Tips Diet Turunkan Berat Badan yang Aman dan Sehat, Bikin Penampilan Jadi Lebih Menarik!
- Ramuan Diet Jeruk Nipis yang Sehat dan Aman, Kulit Jadi Ikut Cerah!
Mengonsumsi makanan sehat dan bergizi dapat membantu kita menurunkan berat badan tanpa memengaruhi tingkat energi kita.
Untuk menurunkan berat badan, banyak minum air putih, hindari makanan manis, dan perkaya pola makan dengan buah dan sayur segar.
Berikut beberapa tips dan menu makanan untuk membantu kita mencapai tujuan penurunan berat badan selama bulan puasa Ramadan.
Berikut tips makanan dan menu saat puasa Ramadan
1. Hindari Teh dan Kopi saat Puasa
Sahur mengapa teh dan kopi tidak dianjurkan saat puasa sahur?
Kafein mempunyai sifat diuretik, tubuh bisa lebih cepat kehilangan air saat buang air kecil.
BACA JUGA:
Hal ini dapat menyebabkan dehidrasi dan tidak aman secara nutrisi.
Salama Solomon, ahli diet terdaftar di Rumah Sakit Akademik Tygerberg di Cape Town, Afrika Selatan, merekomendasikan agar para ibu meminum cairan yang mengandung vitamin seperti air atau jus buah segar daripada minuman berkafein.
Sumber:
