13 Manfaat Konsumsi Gurame

JAKARTA - Jika bicara konsumsi ikan, makan ikan gurame adalah salah satu jenis ikan paling populer di kalangan masyarakat Indonesia. Sayangnya, tidak banyak yang menyadari manfaat sehat yang ditawarkan dari konsumsi ikan, yang enak digulai, dilumuri saos asam manis, atau bahkan sekedar di goreng dan dikonsumsi dengan sambal terasi yang nikmat. Padahal, dari berbagai jenis gizi yang dikandungnya, konsumi ikan gurame itu, sangatlah menyehatkan bagi mereka yang memakannya.Berikut apa saja manfat konsumsi ikan gurame, seperti diungkap laman Dr. Health Benefits:1. Menurunkan risiko terkena penyakit jantung2. Menurunkan tekanan darah3. Membantu mengontrol berat badan4. Membantu pembentukan otak5. Mendorong pertumbuhan tinggi badan6. Mencegah beberapa jenis kanker7. Menurunkan risiko radang sendi8. Menyehatkan mata9. Membuat awet muda10. Baik untuk kesehatan mental11. Membantu mengontrol kolesterol12. Menurunkan risiko penyempitan pembuluh darah di otak13. Menurunkan risiko penyempitan dan pengerasan pembuluh darah arteri(ruf/fin)