FIN.CO.ID - Hari Raya Idul Adha atau dikenal sebaga Hari raya Kurban jatuh pada hari Senin 17 Juni 2024 atau 10 Dzulhijah 1445 Hijriah. Umat Islam bakal melakukan penyembelihan dan dagingnya bakal diberikan kepada orang yang berhak menerimanya.
Oleh karenanya, pada momen tersebut akan tersajikan banyak hidangan makanan dengan berbahan dasar daging. Para ahli kesehatan pun turun tangan untuk mengingatkan agar mengonsumsi daging dengan tak berlebihan dalam satu waktu.
Pasalnya, konsumsi daging berlebihan akan menimbulkan efek samping yang kurang baik bagi tubuh Anda. Ya, mengingat daging adalah sumber makanan yang tinggi protein dan tinggi akan lemak.
Berikut efek buruk terlalu banyak konsumsi daging sapi atau kambing:
Baca Juga
- Daging Tak Selalu Sebabkan Darah Tinggi, Ada Gizi yang Dibutuhkan untuk Tubuh!
- Nafas Bau Ternyata Bisa Jadi Indikasi Penyakit, Ini Penjelasannya
1. Kolesterol Naik
Daging yang banyak mengandung banyak lemak bisa meningkatkan kadar kolesterol dalam tubuh.
Apabila kolesterol naik maka bisa memicu beragam penyakit seperti stroke dan penyakit jantung.
Jadi berhati-hati dan mengukur konsumsi daging dalam kondisi apa pun.Sembelit
Menurut ahli diet Jenn LaVardera, daging tak memiliki serat yang dapat membantu melancarkan pencernaan.
Baca Juga
- Benarkah Makan Daging Kambing Bisa Tingkatkan Risiko Hipertensi? Simak Penjelasan Ahli
- Penderita Hipertensi Boleh Konsumsi Daging Kambing, Ini Syaratnya
Demi mengurangi efek samping terjadinya sembelit pasca mengonsumsi banyak daging, disarankan agar mengkombinasikan masakan olahan daging dengan banyak sayuran.Jangan lupa untuk makan buah-buahan juga yang kaya vitamin pasca memakan daging.
2. Bau Badan
Dari studi yang dipublikasi di jurnal Chemical Senses, orang yang tak mengonsumsi daging memiliki bau badan yang lebih baik jika dibandingkan dengan mereka yang terlalu banyak mengonsumsi daging.
3. Pusing dan Cepat Lelah
Ahli gizi Carrie Gabriel menuturkan bahwa daging sulit dicerna.Oleh karena itu, tubuh akan membutuhkan tenaga yang besar untuk mencerna daging.
Hal ini akan berdampak pada tubuh yang menjadi cepat merasa lelah dan pusing saat banyak mengonsumsi daging.
