Ternyata Makanan Ini Bisa Jadi Pemicu Kolesterol Tinggi, Jauhi Sekarang Juga!
Ternyata Makanan Ini Bisa Jadi Pemicu Kolesterol Tinggi, Jauhi Sekarang Juga!--Google Photos
Masakan Padang yang mengandung kolesterol tinggi --Instagram @jajanologi
8. Kulit Ayam dan Daging Berlemak
Bagian kulit ayam dan lemak pada daging dapat meningkatkan asupan kolesterol jenuh yang sebaiknya dikurangi.
Menyadari makanan-makanan tersebut dan mengganti pola makan dengan opsi yang lebih sehat adalah cara yang baik untuk mengontrol kolesterol.
BACA JUGA:
- Makanan Pemicu Asam Urat, Nomor 4 Wajib Diskip
- Jauhi Pemicu Darah Tinggi Berikut Ini, Nomor 3 Penting untuk Dihindari!
Contohnya seperti mengonsumsi lebih banyak sayuran, buah-buahan, biji-bijian utuh, serta sumber protein nabati, dapat membantu menurunkan risiko kolesterol tinggi.
Mengkombinasikan pola makan sehat dengan gaya hidup aktif adalah kunci untuk menjaga keseimbangan kolesterol yang optimal.
Sumber:
