Jauhi Pemicu Darah Tinggi Berikut Ini, Nomor 3 Penting untuk Dihindari!
Jauhi Pemicu Darah Tinggi Berikut Ini, Nomor 3 Penting untuk Dihindari!--Google Photos
fin.co.id - Jauhi pemicu darah tinggi berikut ini untuk mengendalikan tekanan darah agar selalu normal dan mencegah penyakit yang akan timbul.
Penderita darah tinggi sering dihadapkan pada kebutuhan untuk mengatur gaya hidup mereka agar dapat mengendalikan tekanan darah.
Ada beberapa hal yang sebaiknya dihindari untuk menjaga tekanan darah tetap stabil dan mencegah komplikasi yang mungkin timbul. Simak apa saja!
Garam Berlebihan
Konsumsi garam yang tinggi dapat meningkatkan tekanan darah. Hindarilah makanan yang mengandung garam berlebihan seperti makanan olahan.
BACA JUGA:
- Tips Menurunkan Darah Tinggi agar Terhindar dari Stroke dan Serangan Jantung
- Mengenal Penyakit Angin Duduk, Kondisi yang Dapat Memicu Serangan Jantung
Selain itu hindari juga makanan siap saji, atau makanan cepat saji. Mengurangi asupan garam dapat membantu menjaga tekanan darah tetap stabil.
Kafein dan Minuman Berenergi
Minuman yang mengandung kafein seperti kopi, teh, dan minuman berenergi dapat meningkatkan tekanan darah sementara.
Cek tekanan darah tinggi--Foto : pixabay.com
Penderita darah tinggi sebaiknya membatasi konsumsi minuman ini untuk bisa menjaga tekanan darah tetap terkendali.
Rokok dan Alkohol
Rokok dan alkohol memiliki efek negatif pada tekanan darah. Kandungan nikotin dalam rokok dapat menyempitkan pembuluh darah.
BACA JUGA:
- Manfaat Teh Hijau untuk Kesehatan, Melindungi Jantung Sampai Bisa Turunkan Risiko Diabetes
- Tips Menurunkan Darah Tinggi agar Terhindar dari Stroke dan Serangan Jantung
Sementara alkohol dapat menyebabkan peningkatan tekanan darah. Hindari atau kurangi konsumsi rokok dan alkohol untuk menjaga kesehatan jantung dan tekanan darah.
Sumber: