Gak Mau Penyakit Maag Kambuh saat Jam Puasa? Ini 7 Tipsnya buat Kamu
Penyakit Maag Kambuh, Image: Polina Zimmerman / Pexels--
Dehidrasi bisa memperparah gejala maag.
Minumlah air putih minimal 8 gelas sehari, terutama saat sahur dan berbuka.
Agar Penyakit Maag Gak Kambuh #4
Hindari Kafein dan Alkohol
Kafein dan alkohol dapat meningkatkan produksi asam lambung.
Ganti dengan minuman yang lebih sehat seperti teh herbal atau jus buah segar.
Agar Penyakit Maag Gak Kambuh #5
Kelola Stres
Stres dapat memperparah gejala maag.
Lakukan aktivitas yang membantu kamu rileks seperti yoga, meditasi, atau mendengarkan musik.
Agar Penyakit Maag Gak Kambuh #6
Konsumsi Obat Maag
Jika maagmu parah, kamu bisa minum obat maag.
Konsultasikan dengan dokter untuk mendapatkan obat yang tepat.
Agar Penyakit Maag Gak Kambuh #7
Istirahat yang Cukup
Kurang tidur dapat memperparah gejala maag.
Pastikan kamu tidur minimal 7-8 jam setiap malam.
Kesimpulan
Sumber:
