FIN.CO.ID - Asam lambung naik atau gastroesophageal reflux disease (GERD), adalah kondisi yang tidak hanya menyebabkan ketidaknyamanan, tetapi juga dapat mengganggu aktivitas sehari-hari. 

Mengenali gejala dan memahami cara mengatasinya adalah langkah pertama untuk mengelola kondisi ini dengan efektif. 

Namun pertanyaan orang adalah, bagaimana cara mengatasi asam lambung naik ketika kumat. 

• BACA JUGA:Ciri-ciri Asam Lambung Naik yang Sering Dikira Serangan Jantung: Kenali Dulu agar Tidak Panik
• BACA JUGA:Penyebab Nyeri Dada Tergantung pada Letaknya: Kiri Jantung, Kanan Paru-paru, Tengah Asam Lambung

Cara Mengatasi Asam Lambung Naik

Asam Lambung Naik, Image: Cottonbro Studio / Pexels--

Nah, di artikel ini, FIN akan memberikan beberapa tips tentang cara mengatasi asam lambung naik ketika kumat. 

Jika dilakukan secara benar, semoga asam lambung yang lagi kumat dapat mereda.

Cara Mengatasi Asam Lambung Naik #1

Melonggarkan Pakaian: Jika Anda menggunakan pakaian atau celana yang ketat, cobalah untuk melonggarkan atau melepas kancing untuk mengurangi tekanan pada perut.

Cara Mengatasi Asam Lambung Naik #2

Mengunyah Permen Karet: Mengunyah permen karet dapat membantu meningkatkan produksi air liur, yang bisa menetralkan asam dalam kerongkongan.

Cara Mengatasi Asam Lambung Naik #3

Menegakkan Posisi Tubuh: Jika Anda merasa tidak nyaman saat berbaring, cobalah untuk berdiri atau duduk dengan posisi tegak.

Cara Mengatasi Asam Lambung Naik #4

Meninggikan Posisi Kepala saat Tidur: Saat tidur, letakkan bantal tambahan di bawah kepala Anda agar posisi kepala lebih tinggi dari badan, ini dapat membantu mencegah asam lambung naik ke kerongkongan.

Cara Mengatasi Asam Lambung Naik #5

Berbaring Menghadap ke Kiri: Tidur dengan posisi menghadap ke kiri dapat mengurangi keluhan akibat naiknya asam lambung.

Cara Mengatasi Asam Lambung Naik #6

Mengonsumsi Minuman untuk Asam Lambung: Minuman seperti air putih, teh chamomile, air jahe, dan air kelapa dipercaya dapat meredakan asam lambung naik.

Cara Mengatasi Asam Lambung Naik #6

Menghindari Makanan Pemicu: Hindari konsumsi makanan pedas, berlemak, atau bercita rasa asam, serta minuman berkafein seperti kopi dan teh.

Cara Mengatasi Asam Lambung Naik #7

Mengonsumsi Obat Asam Lambung yang Dijual Bebas: Obat-obatan seperti antasida dapat membantu mengurangi kadar asam lambung. 

Kesimpulan

Gejala Asam Lambung Naik, Image: Naturalherbsclinic / Pixabay--

Mengatasi asam lambung naik dapat dimulai dengan langkah-langkah sederhana namun efektif. 

Melonggarkan pakaian adalah tindakan pertama yang disarankan untuk mengurangi tekanan pada perut.

Langkah ini mudah dilakukan dan dapat memberikan kenyamanan hampir seketika. 

Selanjutnya, mengunyah permen karet merupakan cara lain yang praktis untuk membantu menetralkan asam di kerongkongan. 

Jangan lupa untuk menegakan tubuh Anda jika merasa tidak nyaman dengan kondisi ini. 

Cara ini dapat dijadikan respons awal yang cepat saat gejala asam lambung naik mulai terasa, memberikan bantuan sementara sambil menunggu langkah pengobatan lebih lanjut atau konsultasi dengan dokter.

Jika Anda sudah melakukan beberapa tips di atas namun gejala berlanjut, konsultasikan dengan dokter untuk mendapatkan pengobatan yang tepat.