Ini Manfaat Ajaib Vitamin B12, Jangan Sampai Kekurangan Ya
Manfaat Vitamin B12-FIN/FREEPIK-
· Pencegahan Risiko Gangguan Neurologis:
Kekurangan vitamin B12 dapat menyebabkan gangguan neurologis yang serius, termasuk neuropati perifer, yang dapat merusak saraf-saraf di luar otak dan sumsum tulang belakang. Pemenuhan kebutuhan vitamin B12 dapat membantu mencegah risiko gangguan ini.
· Kesehatan Jantung:
Vitamin B12 juga dapat berkontribusi pada kesehatan jantung dengan membantu dalam pemecahan homosistein, suatu senyawa yang dapat meningkatkan risiko penyakit kardiovaskular jika berada pada tingkat yang tinggi.
· Pembentukan Sel Syaraf dan Sel Darah Putih:
Vitamin B12 juga diperlukan untuk pembentukan sel syaraf dan sel darah putih yang berperan dalam sistem kekebalan tubuh.
· Pemeliharaan Fungsi Kognitif:
Vitamin B12 telah terkait dengan fungsi kognitif dan pencegahan penurunan kognitif pada orang tua. Kekurangan vitamin B12 dapat berkontribusi pada risiko penurunan kognitif dan demensia.
BACA JUGA:
- 5 Makanan yang Bisa Bikin Kulit Sehat dan Bersinar, Kaya Akan Vitamin E
- Tak Hanya Sebagai Vitamin Mata, Ini Manfaat Kandungan Wortel untuk Kesehatan
Ketika seseorang mengalami kekurangan vitamin B12, dapat menyebabkan berbagai masalah kesehatan. Termasuk anemia, gangguan neurologis, dan masalah kesehatan lainnya.
Karena tubuh manusia tidak dapat memproduksi vitamin B12 sendiri, penting untuk mendapatkan asupan yang cukup melalui makanan atau suplemen.
Jika Anda memiliki kekhawatiran tentang asupan vitamin B12 Anda, sebaiknya berkonsultasi dengan profesional kesehatan.
Sumber:
