5 Menu Berbuka Puasa yang Sehat dan Menjaga Daya Tahan Tubuh
berbuka puasa selama bulan Ramadan harus memerhatikan kandungan yang ada dimakanan yang membuat kuat untuk berpuasa.-FOTO/PIXABAY-COM-pixabay
4. Buah-buahan
Berbagai olahan buah biasanya hadir saat berbuka puasa, seperti sup buah hingga manisan buah.
BACA JUGA:
Namun, sebaiknya dikonsumsi sebelum menyantap hidangan berat untuk menjaga kandungan buah masih bagus untuk pencernaan dalam tubuh.
5. Kolak
Kolak bisa dijadikan makanan sehat saat berbuka puasa.
Perpaduan santan, gula merah, pisang maupun ubi akan memenuhi kebutuhan energi maupun vitamin selama berpuasa.
Namun terdapat rekomendasi agar kolak bisa memiliki manfaat lebih baik terutama mengganti santan dengan susu krim.
Itulah lima rekomendasi menu berbuka puasa yang baik dikonsumsi saat bulan Ramadan 1445 Hijriah.
Sumber:
