Ibu Hamil Boleh Minum Kopi? Kenali Dulu Risiko Keguguran akibat Kafein
Bolehkah Ibu Hamil Minum Kopi, Image: Jan Kopřiva / Pexels--
Risiko keguguran akibat kafein meningkat pada wanita yang mengonsumsi lebih dari 200mg kafein per hari.
Hal ini diungkap ahli pada laporan berjudul "Kafein dan Risiko Keguguran: Sebuah Meta-Analisis Studi Kohort Prospektif" oleh C. S. Baker dan rekan di 2017.
Meski begitu, kafein bukan satu-satunya faktor yang dapat menyebabkan keguguran.
Faktor lain seperti usia, kesehatan, dan gaya hidup juga dapat berperan.
Jika kamu hamil atau berencana untuk hamil, konsultasikan dengan dokter Anda tentang berapa banyak kafein yang aman untuk kamu konsumsi.
Tips Aman Minum Kopi saat Hamil
Ibu Hamil Boleh Minum Kopi? Image: Lisa Fotios / Pexels--
Agar ibu hamil boleh minum kopi, maka perlu mentaati anjuran para ahli terkait hal ini:
1. Batasi konsumsi kopi maksimal 2 cangkir per hari.
2. Pilih kopi dengan kadar kafein rendah.
3. Hindari kopi yang dicampur dengan minuman berenergi.
4. Minum kopi setelah makan untuk menghindari sakit perut.
5. Dengarkan tubuhmu. Jika kamu merasa tidak nyaman setelah minum kopi, hentikan konsumsinya.
Kesimpulan
Ingat, setiap kehamilan berbeda. Konsultasikan dengan dokter kandunganmu untuk mendapatkan saran yang lebih spesifik tentang konsumsi kafein selama hamil.
Semoga artikel ini dapat menjawab pertanyaan "ibu hamil boleh minum kopi?" yang banyak ditanya orang.
Ingat, untuk terlebih dahulu berkonsultasi dengan dokter kandungan sebelum memutuskan tetap ngopi di saat kehamilan Anda tengah berlangsung.
Sumber:
