Ibu Hamil Wajib Tahu! Begini Tips Atasi Sakit Kepala Ketika Sedang Hamil
Ibu hamil yang sering sakit kepala bisa mencoba enam tips ini tanpa minum obat. Foto Pixabay--
FIN.CO.ID - Sakit kepala biasanya sering dialami oleh ibu hamil. Kondisi seperti ini tentu sangat tidak nyaman.
Kondisi ibu hamil akibat perubahan hormonal saat hamil ini merupakan hal yang wajar.
Ibu hamil yang sering sakit kepala bisa mencoba enam tips ini tanpa minum obat.
1. Kompres Air Hangat
Ibu hamil yang sering mengalami sakit kepala dapat mencoba pengobatan alami dengan kompres air hangat.
Sensasi air hangat memberikan efek menenangkan di bagian kepala yang berdenyut-denyut.
Ibu dapat memberikan tekanan pada dahi, kelopak mata, dan sekitarnya untuk mengurangi ketegangan otot.
BACA JUGA:
- 4 Alasan Ibu Hamil Tidak Dianjurkan Berpuasa Ramadan, Perkembangan Janin Jadi Salah Satu Pertimbangan
- Ide Menu Buka Puasa Praktis dan Lezat untuk Ibu Hamil
2. Makan teratur
Sangat penting bagi ibu hamil untuk makan teratur dan dalam porsi kecil.
Tujuannya untuk mencegah asam lambung naik akibat kebiasaan makan yang tidak teratur saat hamil.
Oleh karena itu, pola makan yang teratur dan bergizi sangat penting untuk mengatasi migrain.
3. Pijat sedikit pada diri sendiri
Sedikit pijatan bisa membantu meredakan migrain saat hamil. Sakit kepala bisa diredakan dengan sedikit pijatan.
Sumber:
