2 Obat Tradisional untuk Mengatasi Sembelit: Minum Ini jika Susah Buang Air Besar
Obat Tradisional Sembelit, Image Ron Lach / Pexels--
Konstipasi atau sembelit adalah kondisi yang mengurangi frekuensi buang air besar, dengan feses yang keras dan kering, membuat proses buang air besar menjadi sulit.
Ciri-cirinya termasuk perut yang terasa penuh, kembung, dan rasa sakit saat buang air besar.
Penyebabnya bisa beragam, seperti kurangnya asupan serat, dehidrasi, atau kurangnya aktivitas fisik.
Untuk mengatasinya, beberapa obat tradisional dapat digunakan.
Salah satu obat tradisional untuk sembelit adalah minuman campuran air hangat, madu, dan lemon, yang dikonsumsi setiap pagi.
Madu berfungsi sebagai pencahar alami, sementara lemon kaya akan vitamin C yang mendukung kesehatan pencernaan.
Alternatif lain adalah teh jahe, yang memiliki sifat anti-inflamasi dan merangsang pergerakan usus.
Selain itu, penting untuk meningkatkan asupan serat dan minum banyak air untuk mendukung pencernaan yang sehat.
Sumber:
