Cara Menghilangkan Sakit Kepala dan Mual, Salah Satunya Tidur di Tempat yang Gelap
Cara Menghilangkan Sakit Kepala dan Mual, Image oleh Luisa Munoz--
BACA JUGA:Obat Sakit Kepala untuk Ibu Hamil Gak Boleh Sembarangan, Bisa Membahayakan Janin
Cara Menghilangkan Sakit Kepala dan Mual #4: Minum obat anti mual jika perlu
Tapi pastikan kamu nggak alergi sama obatnya ya.
Cara Menghilangkan Sakit Kepala dan Mual #5: Minum air putih
Minum air putih yang cukup untuk menghindari dehidrasi.
Air putih juga bisa membantu membersihkan racun-racun di tubuh yang bikin kamu mual.
BACA JUGA:Posisi Tidur yang Benar untuk Menurunkan Sakit Kepala
Cara Menghilangkan Sakit Kepala dan Mual #6: Makan snack
Makan makanan ringan dan sehat, seperti biskuit, roti panggang, atau pisang.
Hindari makanan pedas, berminyak, atau berlemak yang bisa memperparah mual.
Cara Menghilangkan Sakit Kepala dan Mual #7: Kelola stres dengan bijak
Kamu bisa mencoba perawatan seperti aromaterapi, akupunktur , atau akupresur. Atau kamu bisa juga meditasi , yoga , atau napas dalam-dalam.
Itu dia beberapa cara menghilangkan sakit kepala dan mual yang mudah dan praktis.
Tapi kalau keluhan kamu nggak kunjung sembuh atau malah makin parah, segera periksakan diri ke dokter ya.
Jangan biarkan sakit kepala dan mual mengganggu aktivitas kamu.
Sumber:
