Posisi Tidur yang Benar untuk Menurunkan Sakit Kepala
Posisi Tidur yang Benar untuk Meredakan Sakit Kepala, Image oleh Pexels dari Pixabay--
JAKARTA, FIN.CO.ID - Posisi tidur yang benar untuk mengurangi sakit kepala adalah yang Anda cari?
Well, sakit kepala sendiri bisa dipicu oleh banyak faktor.
Anemia, darah tinggi, gangguan saraf dan lainnya adalah beberapa penyebab sakit kepala.
Dan ketika bicara posisi tidur untuk mengurangi sakit kepala maka jawabannya adalah telentang.
Posisi tidur untuk mengurangi sakit kepala dengan cara telentang ini diungkap dr. Riska Larasati.
“Posisi tidur yang dapat dipilih untuk mengurangi pusing (sakit kepala) dapat dipilih yang nyaman untuk leher,” kata dr. Riska Larasati seperti dikutip FIN dari Alodokter.
Jadi, posisi tidur untuk mengurangi sakit kepala ini disarankan tidak menggunakan bantal yang terlalu tinggi.
“Posisi tidur sebaiknya telentang dengan bantal tidak terlalu tinggi, selain itu tambahan dengan satu set bantal kecil di leher kamu untuk mencegah memuntir.
Selain memilih posisi tidur telentang, tips lain untuk meredakan sakit kepala kata dr. Riska Larasati adalah dengan meminum obat pereda nyeri.
“Untuk mengatasi pusing dapat dilakukan dengan mengonsumsi antinyeri seperti paracetamol atau ibuprofen,”
“Bila keluhan tidak kunjung membaik sebaiknya melakukan pemeriksaan ke dokter,” tutupnya.
Demikian posisi tidur yang benar untuk menurunkan sakit kepala.
DAPATKAN UPDATE BERITA FIN LAINNYA DI Google News
Sumber:
