Dengan begitu, mereka bisa terhindar atau setidaknya menurunkan risiko diabetes di kemudian hari.
Sekarang makanan kaya akan protein apa saja?
BACA JUGA: Inspirasi Camilan Tinggi Protein Rayakan Tahun Baru 2023
Berikut ini makanan kaya akan protein yang bisa kamu jadikan referensi:
- Telur
- Ayam kalkun
- Yogurt
- Smoothie (daging buah yang di jus).
- Daging sapi
- Brokoli
- Kacang tanah
- Ikan tuna
- Tahu
- Dsb
Kira-kira itu daftar makanan kaya akan protein, yang bisa kamu masukan dalam daftar menu sehat mulai sekarang.
