Jaga Kesehatan Mental untuk Resolusi 2023, Berikut Tipsnya!
Ilustrasi Kesehatan Mental--Google Photos
3. Bergabung Dengan Komunitas Minat yang Sama
Melakukan kegiatan yang berhubungan dengan minat yang dimiliki dapat mengalihkan pikiran negatif yang bisa merusak kesehatan mental.
Kita bisa mencari komunitas yang memiliki minat yang sama kemudian ikut bergabung dan melakukan aktifitas bersama. Obrolan yang menyenangkan akan membuat diri semakin bahagia dan mental terjaga.
Tidak perlu memperdulikan orang yang memandang rendah minat yang dimiliki, selama kegiatan itu memiliki tujuan yang positif.
BACA JUGA:Bukan Cuma Pernapasan, Ternyata Covid-19 Juga Menyerang Kesehatan Mental Manusia Loh
4. Bersyukur
Sering kali pikiran negatif muncul karena membandingkan diri dengan orang lain terus menerus. Tanpa kita sadari, hal itu dapat membuat diri kita membenci diri sendiri dan mengganggu kesehatan mental kita.
Bersyukur dengan apa yang dimiliki dan menerima diri sendiri adalah kunci untuk berhenti memikirkan orang lain.
BACA JUGA:Hidup Menyendiri, Efeknya terhadap Mental dan Fisik
Tips diatas dapat dilakukan untuk menjaga kesehatan mental sehingga resolusi 2023 lainnya dapat terwujud. Apabila kita menjaga kesehatan fisik dan mental maka akan mendukung kita untuk mewujudkan impian dan harapan di 2023 ini.
Sumber:
