Mereka yang punya apnea tidur, memiliki beberapa kebiasaan ini saat tidur:
Suara ngorok yang keras Napas yang terengah-engah Sering terbangun Merasa ngantuk di siang hari Menunjukan perubahan mood
Cara Mengatasi Apnea Tidur Ringan
Jika kondisinya ringan, mereka yang menderita apnea tidur dianjurkan untuk tidur dengan posisi miring, bukan dengan punggung di bawah. Menjaga berat badan. yang sehat, berhenti merokok, tidak minum alkohol jelang tidur, dan menghindari obat tidur kecuali dengan anjuran dokter.
