4 Latihan Pernapasan yang Bisa Bantu Otak Jadi Rileks dan Bikin Cepat Tidur Dalam Hitungan Detik
Editor:
Risto Risa |
Kamis 17-02-2022,18:36 WIB
Ilustrasi.-marlon arroyo-Pexels
Ini selesai berbaring dan melibatkan menjadi sangat sadar akan napas Anda sehingga Anda bisa memperlambatnya.
Untuk mengikuti panduan, Dr. Dimitriu menyarankan untuk mencoba video di situs seperti YouTube, dengan favoritnya adalah yang berdurasi 20 menit ini.
Sumber:
