FIN.CO.ID - Jangan remehkan sayur kol putih yang sering Anda lihat di restoran sayur dan pecel lele.
Kol putih disebut-sebut memiliki banyak manfaat dalam menjaga kesehatan tubuh.
Alodokter laporkan 6 manfaat kol putih bagi kesehatan manusia, simak dibawah ini:
1. Meningkatkan imunitas
Kandungan vitamin C pada kol putih berperan sebagai antioksidan.
Oksigenasi dapat mendukung fungsi sistem kekebalan tubuh.
Dengan imunitas yang kuat, tubuh terlindungi dari berbagai penyakit.
2. Mengontrol berat badan dan kadar kolesterol
Kol putih dapat dimasukkan dalam menu makanan sehari-hari untuk menurunkan atau mengontrol berat badan secara sehat.
BACA JUGA:
- Kaya Kandungan Nutrisi yang Beragam, Ini Manfaat Buah Pisang Untuk Kesehatan Tubuh
- Simak 8 Manfaat Buah Pir, Ternyata Ini Khasiatnya!
Sayuran ini rendah kalori, tinggi serat serta kaya vitamin dan mineral.
Mengonsumsi kol putih membuat perut terasa kenyang lebih lama sehingga membantu mengurangi rasa ngidam yang berlebihan.
Kol putih merupakan sayuran yang baik dikonsumsi bagi penderita kolesterol tinggi.
Manfaat kol putih dalam mengendalikan kadar kolesterol berasal dari kandungan seratnya yang mampu mengikat kolesterol di usus dan mencegahnya diserap ke dalam darah.
3. Memperlancar buang air besar
