4 Kebiasaan Sehat yang Wajib Dilakukan Sebelum Tidur di Malam Hari
Editor:
Risto Risa |
Selasa 01-02-2022,22:41 WIB
Kebiasaan yang Baik Dilakukan Sebelum Tidur-@saseko-Unsplash
“Ketegangan di jaringan ini bertambah seiring waktu dan memainkan peran penting dalam nyeri punggung dan pinggul,” kata Tiffany Cruikshank, pendiri Yoga Medicine dan penulis Meditate Your Weight.
Maka dari itu, demi mendapatkan kelegaan pada otot-otot tubuh bisa Anda coba beberapa pose yoga sebelum tidur.
Sumber:
