5 Masalah Kesehatan yang Paling Sering Dikeluhkan Pemudik saat Pulang Kampung, Lengkap dengan Cara Mengatasinya
Makanlah makanan yang ringan dan mudah dicerna sebelum perjalanan.
Hindari makanan yang berlemak dan pedas.
Minum air putih yang dicampur dengan jahe atau jeruk nipis untuk meredakan mual.
Ilustrasi Tips Mudik, Image Dibuat Menggunakan Teknologi AI Copilot--
3. Diare
Perubahan pola makan dan sanitasi yang tidak memadai bisa menyebabkan diare.
Cara mengatasinya:
Konsumsi makanan yang bersih dan matang.
Minum air putih yang direbus atau air mineral.
Hindari makanan dan minuman yang pedas dan asam.
4. Dehidrasi
Kurangnya asupan air putih selama perjalanan bisa menyebabkan dehidrasi.
Cara mengatasinya:
Minum air putih yang cukup sebelum, selama, dan setelah perjalanan.
Hindari minuman yang mengandung kafein dan alkohol.
Sumber:
