Ide Sarapan Sehat: Mulai Hari dengan Makanan Bernutrisi
Roti bakar lezat, teman sarapan ringan--www.istockphoto.com
6. Pancake Oatmeal dengan Buah-buahan Segar
Pancake oatmeal adalah alternatif sehat untuk pancake biasa, dan memadukannya dengan buah-buahan segar seperti blueberry atau strawberry akan memberikan Anda tambahan serat dan nutrisi. Tambahkan sedikit sirup maple atau madu untuk rasa yang manis.
7. Toast dengan Avocado dan Telur
Roti gandum panggang dengan potongan avocado dan telur rebus atau telur dadar. Avocado mengandung lemak sehat dan telur adalah sumber protein yang baik. Tambahkan sedikit garam dan merica untuk rasa yang lezat.
Sarapan adalah waktu makan yang penting, dan memilih makanan yang sehat dan bergizi dapat memberikan Anda energi dan nutrisi yang diperlukan untuk memulai hari dengan baik. Cobalah beberapa ide sarapan sehat di atas dan rasakan perbedaannya dalam kesehatan dan energi Anda. (*)
Sumber:
