Ragam Manfaat Berenang Bagi Kesehatan, Bagus untuk Kebugaran Tubuh!
Ilustrasi - Manfaat Berenang Bagi Kesehatan--(pixabay)
Bagi Anda yang ingin menurunkan berat badan, olahraga yang satu ini sangat cocok sekali. Tubuh Anda akan menggerakkan seluruh otot sehingga akan banyak membakar kalori.
5. Mengurangi nyeri sendi
Tubuh yang bergerak dalam air akan memberikan tekanan rendah pada sendi, olahraga tersebut dapat mengurangi gejala nyeri sendi dan dapat meningkatkan fleksibilitas otot dan sendi.
Demikian beberapa manfaat berenang untuk kebugaran dan juga kesehatan yang dapat diketahui. Semoga Bermanfaat!
Sumber:
