8 Cara Ampuh Atasi Pusing di Cuaca Panas, Nomor 3 Mudah Dilakukan
Ilustrasi cuaca panas terik. -pixabay: Gaxran-
Paparan sinar matahari langsung dalam waktu lama dapat meningkatkan suhu tubuh, menyebabkan dehidrasi, dan menyebabkan pusing.
BACA JUGA:
- TKN Bantah Tuduhan Pembelian Mirage ke Amerika, Dipastikan Berita Bohong
- Intip Kemeriahan Perayaan Imlek 2024 di Vihara Darma Bakti
Istirahat sejenak di tempat teduh membantu tubuh menjadi dingin dan mengurangi risiko pusing.
4. Hindari Aktivitas Fisik Berlebihan
Aktivitas fisik berat dapat meningkatkan suhu tubuh, menyebabkan kelelahan, dan menyebabkan pusing. Jika memungkinkan, hindari aktivitas fisik berlebihan saat cuaca panas.
Jika harus berolahraga, lakukan pada saat cuaca dingin, seperti pagi atau sore hari.
5. Menggunakan Kipas Angin atau AC
Jika cuaca terlalu panas, biarkan ruangan terbuka dan pindah ke ruangan ber-AC, atau gunakan kipas angin. Udara dingin membuat Anda tetap sejuk dan mengurangi risiko pusing akibat panas.
6. Kompres Dingin
Jika pusing, menempelkan handuk yang dibasahi air dingin pada area leher dan dahi akan menurunkan suhu tubuh dan mengurangi rasa pusing.
BACA JUGA:
- Arkam Afif Dinobatkan Sebagai Pemain Terbaik Piala Asia 2023
- Jokowi Tidak Kampanye, Ganjar Pranowo: Terima Kasih Pak!
Suhu dingin melancarkan peredaran darah dan memberikan rasa segar pada tubuh.
7. Hindari Makanan dan Minuman yang Panas
Panas makanan dan minuman yang sangat panas dapat meningkatkan suhu tubuh dan menimbulkan rasa tidak nyaman. Maka itu, hal tersebut harus dihindari.
Pilih makanan ringan dan segar serta minum minuman dingin dan es krim untuk menurunkan suhu tubuh dan mengurangi risiko pusing.
Sumber:
