5 Manfaat Teh Hijau yang Istimewa: Salah Satunya Turunkan Risiko Serangan Jantung
Manfaat Teh Hijau, Image: Anna Pyshniuk / Pexels--
L-theanine dalam teh hijau dapat meningkatkan relaksasi, mood, dan kreativitas.
Kombinasi kafein dan l-theanine dalam teh hijau dapat menciptakan efek sinergis yang optimal untuk otak.
Manfaat Teh Hijau #5
Menjaga kesehatan kulit
Teh hijau dapat menjaga kesehatan kulit dengan cara melindungi kulit dari paparan sinar UV yang dapat menyebabkan kerusakan, penuaan dini, dan kanker kulit.
Teh hijau juga dapat mengurangi peradangan, kemerahan, dan iritasi pada kulit yang disebabkan oleh alergi, jerawat, atau infeksi.
Teh hijau juga dapat menghidrasi, melembapkan, dan menghaluskan kulit, sehingga kulit tampak lebih sehat dan bersinar.
Itu tadi 5 manfaat teh hijau yang dapat kamu rasakan dengan mengonsumsinya secara rutin.
Namun, perlu diingat bahwa teh hijau juga memiliki efek samping jika diminum berlebihan, seperti insomnia, gelisah, sakit perut, mual, diare, dan detak jantung tidak teratur.
Oleh karena itu, disarankan untuk tidak minum lebih dari 3-4 cangkir teh hijau per hari.
Nah, bagaimana? Apakah kamu tertarik untuk mencoba teh hijau? Jika iya, kamu bisa memilih berbagai jenis teh hijau yang tersedia di pasaran, seperti teh hijau Jepang, teh hijau Tiongkok, teh hijau matcha, teh hijau jasmine, dan lain-lain.
Kamu juga bisa menambahkan madu, lemon, jahe, atau bahan lain yang kamu suka untuk menambah rasa dan manfaat teh hijau.
Semoga artikel ini bermanfaat dan menambah wawasan kamu tentang teh hijau.
Sumber:
