Jangan Asal Makan saat Liburan, Berikut Ini Daftar Makanan Pemicu Kolesterol Tinggi
Jangan Asal Makan saat Liburan, Berikut Ini Daftar Makanan Pemicu Kolesterol Tinggi--Google Photos
8. Kulit Ayam dan Daging Berlemak
Bagian kulit ayam dan lemak pada daging dapat meningkatkan asupan kolesterol jenuh yang sebaiknya dikurangi.
Menyadari makanan-makanan tersebut dan mengganti pola makan dengan opsi yang lebih sehat adalah cara yang baik untuk mengontrol kolesterol.
BACA JUGA:
- Makanan yang Harus Dihindari Oleh Penderita Asam Urat, Nomor 5 Wajib Dihindari
- Makanan Rendah Lemak yang Baik untuk Kesehatan, Cocok Sekali untuk Menu Diet
Contohnya seperti mengonsumsi lebih banyak sayuran, buah-buahan, biji-bijian utuh, serta sumber protein nabati, dapat membantu menurunkan risiko kolesterol tinggi.
Mengkombinasikan pola makan sehat dengan gaya hidup aktif adalah kunci untuk menjaga keseimbangan kolesterol yang optimal.
Sumber:
