Stres hingga Dehidrasi Bisa Bikin Kepala Cenut-Cenut, Gunakan Cara Sederhana Ini
Sakit kepala, Image oleh StockSnap dari Pixabay--
Berlatih aromaterapi menggunakan minyak lavender juga bisa menjadi cara yang efektif dan aman untuk meredakan sakit kepala migrain.
Pertimbangkan untuk menyebarkannya dalam diffuser minyak esensial atau oleskan sedikit ke telapak tangan Anda, gosokkan kedua tangan kamu, lalu hirup aromanya.
2. Minum lebih banyak air Dehidrasi mungkin menjadi penyebab sakit kepala Anda.
Untungnya, solusinya agak sederhana, tingkatkan asupan air Anda.
BACA JUGA:Buntut Tragedi Kanjuruhan, Kapolda Jatim Irjen Nico Afinta Dimutasi
Minum lebih banyak air bisa membantu meringankan sakit kepala serta mencegah yang lain di masa depan.
Kebanyakan orang akan menemukan bantuan dari sakit kepala dehidrasi dalam waktu 30 menit sampai tiga jam minum air.
3. Pijat titik-titik tekanan Mengobati sakit kepala mungkin sesederhana memberikan tekanan pada titik-titik tekanan tertentu pada tubuh Anda.
Misalnya, untuk meredakan sakit kepala di pelipis Anda, berikan tekanan pada pelipis kamu dan gosok perlahan dengan gerakan melingkar.
BACA JUGA:Breaking News! Kapolri Mutasi Kapolda Jatim dan Empat Pati Polri, Ini Daftarnya
Banyak orang cenderung melakukan ini secara alami saat merasa stres.
Untuk meredakan sakit kepala yang disebabkan oleh kelelahan mata, gunakan ujung jari telunjuk Anda dan berikan tekanan pada titik tengah alis kamu dan lepaskan.
Atau berikan tekanan dalam lingkaran kecil selama satu menit dan lepaskan.
Menggosok titik di antara ibu jari dan jari telunjuk dianggap bisa meredakan stres, sakit kepala, dan jenis nyeri lainnya.
BACA JUGA:Kebon Baru Jakarta Selatan Kebanjiran hingga 1 meter, BPBD Minta Warga Kenali Risiko Cuaca Ekstrem
Sumber:
