Stop Konsumsi Makanan dan Minuman dengan Kandungan Berikut Ini, Bisa Jadi Pemicu Darah Tinggi

FIN.CO.ID - Jauhi pemicu darah tinggi berikut ini untuk mengendalikan tekanan darah agar tetap normal dan mencegah banyak penyakit yang bisa timbul.

Penderita darah tinggi sering dihadapkan pada kebutuhan untuk mengatur gaya hidup mereka agar dapat mengendalikan tekanan darah.

Ada beberapa hal yang sebaiknya dihindari untuk menjaga tekanan darah tetap stabil dan mencegah komplikasi yang mungkin timbul. Simak apa saja!

Garam Berlebihan

Konsumsi garam yang tinggi dapat meningkatkan tekanan darah. Hindarilah makanan yang mengandung garam berlebihan seperti makanan olahan.

BACA JUGA:

• Anda Puasa tapi Darah Tinggi Malah Kumat? Ini Penyebabnya Menurut Ahli
• 8 Mitos Darah Tinggi yang Perlu Diluruskan: Penting sebagai Bagian Kontrol Hipertensi

Selain itu hindari juga makanan siap saji, atau makanan cepat saji. Mengurangi asupan garam dapat membantu menjaga tekanan darah tetap stabil.

Kafein dan Minuman Berenergi

Minuman yang mengandung kafein seperti kopi, teh, dan minuman berenergi dapat meningkatkan tekanan darah sementara.

Cek tekanan darah tinggi--Foto : pixabay.com

Penderita darah tinggi sebaiknya membatasi konsumsi minuman ini untuk bisa menjaga tekanan darah tetap terkendali.

Rokok dan Alkohol

Rokok dan alkohol memiliki efek negatif pada tekanan darah. Kandungan nikotin dalam rokok dapat menyempitkan pembuluh darah.

BACA JUGA:

• Teh Jahe Ini Obat Tradisional Penurun Darah Tinggi yang Terbukti Manjur: Gini Cara Buatnya
• Mengenal 5 Jenis Obat Penurun Darah Tinggi: Wajib Diminum Penderita Hipertensi

Sementara alkohol dapat menyebabkan peningkatan tekanan darah. Hindari atau kurangi konsumsi rokok dan alkohol untuk menjaga kesehatan jantung dan tekanan darah.