Ikan kering
Dalam 28 gram ikan kering setidaknya terkandung 18 ram protein. Tidak hanya itu, Ikan Kering juga mengandung vitamin B12, potasium, magnesium, selenium dan beberapa nutrien lainnya.
Udang
Udang adalah jenis makanan yang sehat untuk dihidangkan pada program diet anda. Tidak hanya kaya akan protein, udang juga rendah akan kalori karbohidrat dan lemak. Dalam 85 gram udang terkandung 17 gram protein dengan 90 kalori.
Tidak heran udang masuk dalam daftar jenis makanan penurun berat badan yang efektif.
